Por años es de todos sabido que realizar ejercicio físico ayuda al organismo a mantenerse sano.
Sabemos que también el ejercicio físico previene enfermedades y ayuda a llevar mejor las ya existentes. En los años sesentas y principios de los setentas se incremento la moda de hacer ejercicio por el aparecimiento de gurus del finest como Charles Atlas, Jack lalanne y otros mas que se me escapan de la mente por el momento. Cuentan los que lo practicaron que su vida ayudada de una dieta balanceada un mundo sin estrés coadyuvaron entre otras cosas a que esta fuese mas placentera. Hoy en día las estadísticas muestran un incremento de enfermedades crónico degenerativas como la diabetes, hipertension arterial, SÍNDROMES METABOLICOS
Quizás lo mas agravante del asunto es ver jovencitos con obesidad mórbida a tan corta edad. Tal vez sea porque hoy los gurus del fitnes se llaman Blackberry, Samsung, motorola computadores personales Internet o elegantemente smartphones.NUESTROS NIÑOS, JÓVENES y muchos que ya no lo somos tanto NO practicamos ejercicio físico a diario....O como alguien me decía practico ejercicio con los dedos y se llama CHAT.
Es recomendable llevar una rutina física de por lo menos 45 min al dia.. 6 dias a la semana, comer vegetales beber mucha agua y una dieta balanceada... Ademas de bajarle la intensidad al deporte de moda el celebre CHAT .
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